Jooga

Jooga
img_82686

Miten vamistautua tunneille

Tule ajoissa paikalle noin 15 min ennen tunnin alkua

Älä syö mitään raskasta 2 tuntia ennen harjoitusta

Kuuntele kehoasi ja harjoittele sen mukaan

Tietoa tunnista

Joogaharjoituksemme perustana on turvallisuus ja elämänvoiman (hengityksen) vapaa virtaus. Pyrimme tarjoamaan yksilöllistä ohjausta, tarkoituksena saada ihmiset kuuntelemaan ja kunnioittamaan omaa kehoaan ja olemustaan juuri sellaisena kuin se on nyt.

Emme edusta mitään tiettyä joogan tyyliä vaan yhdistelemme eri tyylejä tarkoituksen ja tilanteiden ja asiakkaiden mukaan.

Joogamme hengittää, liikkuu, tutkii, luo, leikkii, on hiljaa, nauraa ja nauttii. Yhteistä kaikille tunneille on  iloisuus, avoimuus, keskittymisen harjoittaminen, läsnäolo ja hengityksen havainnointi.

Tervetuloa!