Yksityistunnit

Yksityistunnit
img_82n66
41

Avain asiat tunnista

Tule ajoissa paikalle noin 15 min ennen tunnin alkua

Älä syö mitään raskasta 2 tuntia ennen harjoitusta

Kuuntele kehoasi ja harjoittele sen mukaan

Yksilötunnit

Joogaa yksilöopetuksena 1-2 hengelle.

Yksityistunnit rakentuvat sinun tarpeidesi pohjalta. Tunnit aloitetaan keskustelulla ja yhteisen suunnitelman tekemisellä. Suunnittelussa huomioidaan sinun tarpeesi, toiveesi, tavoitteesi, elämäntilanne ja mahdolliset haasteet (kuten kivut, liikerajoitukset, stressi). Tunnin suunnittelun ja tunnin keskiössä olet sinä.

Matalan kynnyksen harjoittelua ilman suorittamista

Tunnilla keskitytään sinuun ja harjoitusten rauhalliseen läpikäymiseen.

  • Opit joogan asanoita (asentoja), hengitys-, meditointi-, ja läsnäolo harjoituksia.
  • Saat itsellesi jooga harjoituksia joita voit harjoitella itsenäisesti kotona. 
  • Tunnit sopivat kaikille, aiempaa kokemusta joogasta ei vaadita. 

Yksilötunnit alkaen 75€

Pienryhmät

Yksityistunnit pienryhmille (3-10 henkilöä) ovat loistava vaihtoehto sinulle ja kaveriporukallesi tai vaikka perheellesi.

Tunnit rakentuvat kaikkien teidän tarpeitten ja toiveitten pohjalta. Pääsette omassa rauhassa ja omaan tahtiin kehittämään harjoitustanne. Tunneilla on mahdollisuus esimerkiksi käydä läpi joogan ja meditaation perusteita, hioa liikkeiden tekniikkaa, keskittyä hengitykseen tai harjoitella hiljentymisen ja läsnäolon taitoa sekä rentoutumista. Yksityistunnilla ei vaadita aiempaa kokemusta joogasta eikä meditaatiosta. Tunnin kesto vaihtelee tarpeiden mukaan 60 - 90 minuuttiin.

Yksityiset ryhmätunnit sopivat loistavasti niin kertaluonteisesti pidettäviksi esim. polttareihin kuin säännölliseti pidettäviksi esim. vuorotyöläisille jolloin tunnit pidetään vuorojen mukaan.

Ota  rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää joogan yksityistunneista!

IMG_8191

Ohjeet yksityistunnille

Tule joustavissa vaatteissa sovittuna aikana, saat saapumisohjeet varauksen yhteydessä.

Ensimmäisellä tapaamisella selvitämme tarpeesi ja löydämme sinulle sopivan harjoituksen, Tunnin kesto vaihtelee tarpeiden mukaan 60 - 90 minuuttiin. Jos et pääsekään saapumaan varatulle tunnille, peruutus on tehtävä 24h ennen, muutoin veloitamme tunnin hinnan.

Ota  rohkeasti yhteyttä ja kysy lisää joogan yksityistunneista!